EN

Tajemství pevné vůle

Řešení pro všechny chronické lenochy

Kelly McGonnigal


Kniha uznávané psycholožky, držitelky mnoha ocenění.
Nebyl by život mnohem snazší, kdybychom měli pevnou vůli? Realizovat vysněné cíle by byla maličkost! Zjistěte, co se odehrává v lidském mozku, proč podléháme pokušení a proč odkládáme nepříjemné věci. Poznejte, jakých chyb se nejčastěji dopouštíme. Autorka popisuje vůli jako proces a ukazuje nejobvyklejší pasti, které jsou během této cesty na nás nastraženy. Odhalte tajemství pevné vůle a naučte se, jak se podobným selháním v budoucnu vyhnout!

Informácie

Žáner osobný rozvoj
Jazyk čeština
Počet strán 304
EAN 9788072614295
Dátum vydania 30.5.2016
Vek od 15
Formát 165x235 mm
Vydavateľstvo MANAGEMENT PRESS
Hmotnosť 0,4450
Typ Kniha
Kniha uznávané psycholožky, držitelky mnoha ocenění Jak by bylo všechno snadné, kdybychom měli pevnou vůli: naplnit všechny cíle by byla maličkost. Realita je však jiná: lidem je vlastní podlehnout pokušení, odkládat nepříjemné věci a vyhýbat se všemu, do čeho se jim nechce. Známá americká psycholožka Kelly McGonigalová, která vede na Stanfordově univerzitě mimořádně úspěšné kurzy na téma sebekontroly, má pro všechny dobrou zprávu: problémy se sebekontrolou a nedostatkem pevné vůle se týkají úplně každého, úplně každý se je ale může naučit zvládnout. Prvním krokem je poznat své slabé stránky, dozvědět se, jak, kdy a proč jsme slabí a děláme chyby. Autorka přirovnává tento proces k vědeckému experimentu a poskytne k němu potřebnou teorii, vycházející z nejmodernějších poznatků psychologie, neurovědy a ekonomie. Každý pak může teoretické poznatky ověřit sám na sobě a stát se tak pokusnou osobou svého vlastního výzkumu. Jakmile pochopíme mechanismy vlastní slabosti, jsme připraveni něco změnit: pevná vůle vlastně znamená jen to, že uděláme něco, do čeho se nám nechce. V deseti kapitolách autorka popíše ty nejobvyklejší a nejběžnější pasti a pokušení, jež jsou na nás při tomto procesu připraveny. Vysvětlí, co se v těchto situacích odehrává v lidském mozku, jakých chyb se lidé kvůli tomu nejčastěji dopouštějí, především ale nabídne v praxi ověřený způsob, jak se v budoucnu opakování podobných selhání vyhnout. Pevná vůle je jako sval: je třeba postupně pracovat na jejím posílení, nepřestávat s tréninkem a vědět, které způsoby jejího posilování jsou nejúčinnější. Absolventi kurzu Kelly McGonigalové, na jehož základně vznikla tato kniha, se shodli na jedné věci: díky tomu, že porozuměli vědeckému pozadí toho, jak funguje pevná vůle, dokázali zvýšit svoji sebekontrolu a usilovat o cíle, které jsou pro ně důležité: uběhli maratón, začali podnikat, poradili si s konfliktem v rodině, zbavili se závislosti na alkoholu, na internetu, na nakupování, přestali konzumovat příliš čokolády, hrát počítačové hry, dokonce se naučili zvládat pokušení v podobě ženatého kolegy. Změnit svůj život nemusí být neřešitelný úkol!

Súbory na stiahnutie

pdf Ukážka.pdf

Uživateľská recenzia

V súčasnej dobe nie sú vytvorená žiadna užívateľská hodnotenia.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

Prihlásiť

Budete to vedieť ako prvý!

Zaujíma Vás, aký knižnej hit práve vychádza, na aký tovar je výhodná zľava, aká beží súťaž o ceny? Prihláste sa k odberu našich e-mailových noviniek!