Chcete mať sviežu, mladú a pevnú pleť aj bez zásahu plastických chirurgov? A dokonca zadarmo? Naučte sa podľa tejto knihy sadu mimických cvikov a masážnych hmatov, ktoré vašej pleti prinesú spevnenie a osvieženie, takže vaša tvár viditeľne omladne!

V knihe nájdete:

• Mimické cviky pre jednotlivé partie tváre a krku (tvár, čelo, okolie očí, úst, pier).

• Akupresúrne hmaty, návody na vizualizácie a dychové cvičenia pre dokonalé uvoľnenie tváre.

• Masáž tváre a krku a odporúčanú starostlivosť o pleť.

• Ako si môžete sama urobiť lymfatickú drenáž tváre na prečistenie a oživenie tkaniva.

• Dôležité informácie o pokožke a tvárových svaloch, aby ste lepšie porozumeli významu masáží a cvičení.

• Ako upraviť stravu a životný štýl, aby bola vaša pleť dokonale vyživovaná a oddýchnutá.

• Celý rad tipov pre váš svieži vzhľad.

• Dva kompletné cvičebné programy na doma na každý deň.

Autorka vedie kurzy tvárového cvičenia a relaxácie, je známa aj z televíznych programov. Okrem toho pracuje ako fitnes inštruktorka. Žije v Nemecku.