Facebook Albatros Media

English

Slovensky

Vianocne knizne trhy
košík
Nákupný košík: 0 položiek za 0,00 Eur
Rozšírené hľadanie
Podľa žánru
Podľa nakladateľstva
Podľa autora
Podľa veku
Podľa radu
Podľa edície
Podľa produktu
Podľa jazyk. vydania
Katalóg Noviniek

November 2016 - stiahnutie TU

TOP 10

V dobré kondici i po šedesátce

Cviky pro radost, ohebnost a sílu

V dobré kondici i po šedesátce
  • Bežná cena:9,99 Eur
  • Ušetríte:1,50 Eur (15%)
  • Dostupnosť:Skladom
  • Cena pre vás:8,49 Eur
Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe!
Kniha plná návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná stovkami fotografií.
Nevadí, pokud jste dříve necvičili – autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Odpovídající pohybové aktivity vám pomohou vypadat a cítit se mladší a zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko různých chorob typických pro zralý věk, a tudíž také snížit četnost návštěv lékaře a zbytečné užívání léků.
Pravidelné cvičení uvedené v této knize vám pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu (sníží riziko pádu) a především přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle.
V této knize vám autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně vám ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat:
- Čím můžete přispět ke zlepšení hustoty kostní tkáně a snížení následků osteoporózy.
- Co je třeba udělat pro nárůst svalové hmoty a síly, stejně jako zlepšení svalové rovnováhy a kontroly nad pohybem.
- Jak vybudovat pevný střed těla.
- Jak předcházet pádům.
- Jak zmírnit následky stresů a úzkostí.
Cviky jsou rozděleny do následujících skupin:
- Cvičení společně s vnukem batolecího, předškolního a školního věku – zažijete nejen pohyb, ale i radost ze života a posilování vzájemných vztahů
- Cvičení na velkém míči
- Cvičení s malým míčem (overballem)
- Cvičení s ručníkem
- Cvičení s činkami
Autorky se profesionálně věnují cvičení a tělovýchově a v této knize využívají nejmodernější poznatky z oboru rehabilitace a péče o seniory.
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
  • Typ Název souboru Velikost
  • soubor typu "pdf" Obsah 24.9 kB

Pre viac informácií o našich knihách a ich nákupe volajte 02/4445 2046 (Po-Pia 8:00 – 16:00)

Facebook Albatros Media  Nájdete nás na Facebooku

© Albatros Media Slovakia s.r.o.

Tento e-shop je určený pre predaj kníh koncovým zákazníkom nakladateľstva Albatros Media Slovakia, neslúži pre predaj kníhkupcom a ďalším obchodným partnerom spoločnosti Albatros Media Slovakia s.r.o.

Všetky ponúkané akcie a zľavy platia iba pri objednávke v tomto e-shope.

Vyrobila spoločnosť Nový Web s.r.o.

RSS novinky  Rss novinky

RSS aktuality  Rss aktuality

Súhlasím

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Viac informácií