EN

Cvičenie na fit lopte

Ellie Herman

4,0
( 1 )

Chcete mať pevnú a štíhlu postavu?
Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať lacným spôsobom i doma. Navyše ušetríte i čas. Vaše svaly budú pevné, ale zostanú štíhle. Toto cvičenie môžete použiť tiež pre rehabilitáciu. Okrem toho metóda Pilates rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha.

Informácie

Žáner šport a fitnes
Jazyk slovenčina
Počet strán 120
EAN 9788025118115
Dátum vydania 23.11.2007
Vek od 15
Formát 167x225 mm
Vydavateľstvo CPRESS
Hmotnosť 0,24
Typ kniha
Väzba brožovaná lepená

Chcete mať pevnú postavu, ale bojíte sa, že posilňovaním sa vám nežiaducim spôsobom zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vypadať dobre, ale nemáte čas alebo peniaze na návštevy vo fitnes centrách? Potrebujete pokojnú a nenásilnú rehabilitáciu, ktorú môžete realizovať doma? Začnite s posilňovacími cvikmi Pilates na lopte.

Pilates je cvičebná metóda, ktorá posilňuje svalstvo, ale neurobí z nás hranatých svalovcov, svaly sú pevné, ale zostanú štíhle. Okrem toho „ rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha“.

V knihe nájdete:

- cviky posilňujúce a spevňujúce stehná a zadné partie, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže

- aerobné cvičenie – série cvikov pruženia a pohupovania sa na lopte

- cvičenie nohou v sede na lopte, precvičovanie panvy, mostíky, správne držanie tela

- a nechýbajú ani praktické rady, podľa čoho si vybrať správnu veľkosť lopty a ako predísť bolestivému cvičeniu

Uživateľská recenzia

V súčasnej dobe nie sú vytvorená žiadna užívateľská hodnotenia.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

 Prihlásiť
NAPÍŠTE NÁM

Budete to vedieť ako prvý!

Zaujíma Vás, aký knižný hit práve vychádza, na aký tovar je výhodná zľava, aká beží súťaž o ceny? Prihláste sa k odberu našich e-mailových noviniek!