EN

JOGA - anatómia

Leslie Kaminoff, Amy Matthews


Zistite, aké svaly pri cvičení jogy posilňujete a spevňujete!
Svetový bestseller. Názorná ilustrovaná publikácia určená pre záujemcov o cvičenie jogy, pre inštruktorov a lektorov. Laickej verejnosti priblíži význam jogy a jej blahodarné pôsobenie na svalové skupiny, inštruktorom pomôže pri ich práci. Kniha predstavuje jednotlivé pozície – ásany a ich vplyv na svaly zapojené pri cvičení, s presnými popismi svalov priamo v ilustrácii a zrozumiteľným slovným vysvetlením.

Informácie

Jazyk slovenčina
Pôvodný jazyk angličtina
Počet strán 280
EAN 9788056611449
Dátum vydania 14.6.2019
Vek od 15
Formát 170x243 mm
Vydavateľstvo Lindeni
Edícia Anatómia
Hmotnosť 0,88
Typ kniha
Väzba viazaná s laminovaným poťahom

Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov.

Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.

V knihe okrem iného nájdete:

• Základné princípy jogy.

• Dýchacie techniky.

• Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice.

• Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave.

• Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.

Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania.

Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu

Uživateľská recenzia

Žiadne užívateľské hodnotenia nie sú dostupné.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

 Prihlásiť
NAPÍŠTE NÁM