EN

JOGA - anatómia

Leslie Kaminoff, Amy Matthews


Zistite, aké svaly pri cvičení jogy posilňujete a spevňujete!
Svetový bestseller. Názorná ilustrovaná publikácia určená pre záujemcov o cvičenie jogy, pre inštruktorov a lektorov. Laickej verejnosti priblíži význam jogy a jej blahodarné pôsobenie na svalové skupiny, inštruktorom pomôže pri ich práci. Kniha predstavuje jednotlivé pozície – ásany a ich vplyv na svaly zapojené pri cvičení, s presnými popismi svalov priamo v ilustrácii a zrozumiteľným slovným vysvetlením.

Informácie

Jazyk slovenčina
Počet strán 280
EAN 9788056611449
Dátum vydania 14.6.2019
Vek od 15
Formát 170x243 mm
Vydavateľstvo Lindeni
Hmotnosť 0,88
Typ kniha
Väzba viazaná s laminovaným poťahom

Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov.

Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.

V knihe okrem iného nájdete:

• Základné princípy jogy.

• Dýchacie techniky.

• Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice.

• Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave.

• Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.

Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania.

Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu

Uživateľská recenzia

Žiadne užívateľské hodnotenia nie sú dostupné.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

 Prihlásiť
NAPÍŠTE NÁM