EN

Pri knihách s označením "Skladom" aktuálne garantujeme doručenie do Vianoc: 🟢 Packeta | 🟢 DPD | 🟢 Slovenská pošta

Karty proti úzkosti

Sini Palosaari, Pooky Knightsmith


Ako zvládnuť úzkosť a skoncovať so záchvatmi paniky?
Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

Informácie

Jazyk slovenčina
Prekladateľ Martina Morávková
Počet strán 128
EAN 9788056641774
Dátum vydania 17.1.2025
Vek od 18
Formát 145x195 mm
Vydavateľstvo Lindeni
Typ kniha + doplnok
Väzba brožovaná lepená

Príručka a balíček kariet poskytujú stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Kniha obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov, obáv z rôznych situácií až po úplný záchvat paniky. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

Súbory na stiahnutie

pdf Ukážka.pdf

Uživateľská recenzia

Žiadne užívateľské hodnotenia nie sú dostupné.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

 Prihlásiť
NAPÍŠTE NÁM