Karty proti negativite

Prvá pomoc pri zlej nálade

Je čas vypadnúť z vyčerpávajúceho víru každodenných záležitostí a na chvíľu oceniť samých seba! Tento sprievodca a súprava kariet ti ukážu, ako uniknúť pred dotieravými negatívnymi myšlienkami a vybudovať si základy odolnosti, pozitivity a sebadôvery. Týchto 25 kariet je založených na pozitívnej psychológii a overených technikách a cvičeniach na báze kognitívno-behaviorálnej terapie. Môžeš ich využiť kedykoľvek, mať ich vždy pri sebe a dopriať si účinnú dávku pozitivity cez deň či v noci.

Informácie

Žáner psychológia pre každého

Jazyk slovenčina

Séria Karty pre duševné zdravie

Počet strán 128

EAN 9788056649725

Dátum vydania 6.2.2026

Vek od 18

Formát 145x195 mm

Vydavateľstvo Lindeni

Hmotnosť 0,362

Typ kniha

Väzba brožovaná lepená

Je čas vypadnúť z vyčerpávajúceho víru každodenných záležitostí a na chvíľu oceniť samých seba!

Tento sprievodca a súprava kariet ti ukážu, ako systematicky uniknúť pred dotieravými negatívnymi myšlienkami a vybudovať si základy odolnosti, pozitivity a sebadôvery.

Týchto 25 kariet je založených na pozitívnej psychológii a overených technikách a cvičeniach na báze kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).

Môžeš ich využiť kedykoľvek, mať ich v prípade potreby vždy pri sebe a dopriať si účinnú dávku pozitivity cez deň či v noci.

Súbory na stiahnutie

Ukážka.pdf

Ďalšie tituly zo série "Karty pre duševné zdravie"

Karty proti úzkosti

Pooky Knightsmith

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka...

21,90 € 18,62 €

Uživateľská recenzia

Natália Pienčáková

10.4.2026

Karty, ktoré mi zachránili pondelok (aj rannú kávu) ☕️✨✨ Čo na nich milujem? Nie sú to len prázdne motivačné citáty. Z jednej strany je myšlienka (napr. Myšlienky nie sú fakty – môj favorit!), ale z druhej strany je konkrétne cvičenie, ako sa upokojiť alebo zmeniť uhol pohľadu. 🧘🏼‍♀️ 📖 Tieto karty sú ako digitálny detox v papierovej forme. 🌈 Ak hľadáte spôsob, ako si prečistiť hlavu medzi kapitolami obľúbenej fantasy romance, toto je ono. Príručka v balení je stručná a jasná, žiadna nudná teória. Stačí jedna karta denne a váš svet bude o niečo ružovejší. 🎀✨ Odporúčam všetkými desiatimi!

Ďalšie {x} hodnotení

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

Prihlásiť

Autor knihy

Pooky Knightsmith

Pooky Knightsmith má PhD. z psychologickej medicíny z Institute of Psychiatry v Londýne a momentálne je predsedníčkou Children and Young People’s Mental Health Coalition. Má youtubový kanál, ktorý je obľúbeným zdrojom podpory, rád a informácií o veľkej škále psychických ochorení a je autorkou mnohých kníh.

Zobraziť profil autora

Recenzia médii

dendyis_d - Karty proti negativite 17.5.2026

Karty proti negativite•~ ??Kedže ja mám rada aj sebarozvojové a motivačné knihy, tak táto nemohla chýbať v mojej zbierke???? Je to praktická príručka, ktorá obsahuje 4. kapitoly a 25 kartičiek, ktoré obsahujú úlohy ako sa zbaviť negativity, alebo aspoň na tom pracovať. Ja som čítanie precítila, lebo veľa vecí robím aj ja, čiže tieto cvičenia budem robiť pravidelne, aby som do svojej hlavy d...

Viac

booksta barbie10 - Karty proti negativite 5.4.2026

Karty, ktoré mi zachránili pondelok (aj rannú kávu) ??? ? ?Priznávam, niekedy je aj v Barbie svete ťažké udržať si 100 % pozitívnu náladu. ?? Keď mi prišli tieto Karty proti negativite od vydavateľstva @lindeni.sk @albatrosmedia.sk , hneď ma očaril ich dúhový dizajn, ale to hlavné sa skrýva vo vnútri. ?? Čo na nich milujem? Nie sú to len prázdne motivačné citáty. Z jednej strany je myšlienka...

Viac