Autorka knihy vysvětluje, co všechno pojem sebeúcty obnáší a nabízí řadu postupů, na jejichž základě mohou odborníci pomoci svým klientům s budováním sebeúcty.

Důležitou součástí knihy jsou pracovní listy, které lze využít jako jeden komplexní kurz, nebo jako zdroj zajímavých aktivit. Autorka klade důraz na skupinová sezení, ale většina informačních a pracovních listů je vhodná pro širokou škálu vzdělávacích a terapeutických aktivit.