EN

Běhání - anatomie

Váš ilustrovaný průvodce pro zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti v běhu

Joe Puleo, Patrick Milroy


České vydání připraveno ve spolupráci s Milošem Škorpilem! Dosáhněte svého nejlepšího osobního rekordu!
Chcete maximálně zlepšit sílu, rychlost a vytrvalost v běhu? Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat riziko zranění a jak zlepšit krokový cyklus, abyste měli rychlejší časy a plynulejší běh. Naleznete zde 50 nejúčinnějších cviků. Každý s jasným, podrobným popisem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. České vydání připraveno ve spolupráci s Milošem Škorpilem, www.bezeckaskola.cz.

Informácie

Žáner šport a fitnes
Jazyk čeština
Původní název Running Anatomy
Počet strán 184
EAN 9788026403586
Dátum vydania 17.3.2014
Vek od 15
Formát 170x243 mm
Vydavateľstvo CPRESS
Hmotnosť 0,642
Typ kniha
Väzba viazaná s laminovaným poťahom

Chcete maximálně zlepšit sílu, rychlost a vytrvalost v běhu?

Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat riziko zranění a jak zlepšit krokový cyklus, abyste měli rychlejší časy a plynulejší běh. Autoři vám předkládají 50 nejúčinnějších cviků na zvýšení síly běžců. Každý s jasným, podrobným popisem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly.

Tato kniha vás připraví na všechny překážky, se kterými se můžete setkat. Najdete zde cviky pro různé terény a rychlosti, od běhů do kopce, po běh mimo cestu, od sprintů po maratóny. Navíc se naučíte jak postupovat při běžných zraněních a problémech, kterým musí běžci čelit, jako jsou bolesti dolní části páteře, zranění kolen, svalů a šlach. Díky této knize dosáhnete svého nejlepšího osobního rekordu.

Joe Puleo působí mimo jiné jako trenér a vedoucí instruktor globálního běžeckého programu Námořních jednotek Spojených států. Trénuje maratónské týmy a týmy přespolního běhu, běh na 100 a 800 metrů.

Patrick Milroy je vedoucím lékařem Klubu silničních běžců v USA, dále spolupracuje jako

lékařský poradce a přispěvatel do časopisu Runner´s World Magazine a dalších, a působil jako lékař na Klinice sportovních zranění v North Cheshire. Sám je také úspěšným běžcem a maratóncem.

„Staň se silnějším, rychlejším a pohotovějším na cestě, dráze nebo přespolní trati. Tuto knihu musíš mít, chceš-li se dostat v běhu na vyšší úroveň.“

Todd Williams

Dvojnásobný účastník olympiády

Držitel rekordu USA na 15 000 metrů

České vydání připraveno ve spolupráci s Milošem Škorpilem, www.bezeckaskola.cz.

Uživateľská recenzia

Žiadne užívateľské hodnotenia nie sú dostupné.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

 Prihlásiť
NAPÍŠTE NÁM