EN

Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

Váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy

Nick Evans


Posilujte a formujte své tělo efektivně!
Praktická publikace, která vás povede úsilím při zvyšování svalové hmoty, posilování a zpevňování celé postavy, aniž byste potřebovali trenéra. Obsahuje 100 cviků na strojích, s činkami, expandéry, ale i bez pomůcek, a k nim dalších 104 variant, které jsou doplněny srozumitelnými návody a ilustracemi, zobrazující lidské tělo se zvýrazněním posilovaných svalových skupin. Pro lepší pochopení prováděných cviků zde také naleznete základy anatomie posilovaných částí těla. Vhodné i pro osobní trenéry.

Informácie

Žáner šport a fitnes
Jazyk čeština
Počet strán 240
EAN 9788026414513
Dátum vydania 1.5.2017
Vek od 14
Formát 170x243 mm
Vydavateľstvo CPRESS
Hmotnosť 0,79
Typ kniha
Väzba viazaná s laminovaným poťahom

Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.

V tomto novém přepracovaném vydání naleznete:

- Nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek.

- Názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin.

- Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu.

- Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku.

- Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty.

- Základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků.

- Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla.

Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.

Uživateľská recenzia

V súčasnej dobe nie sú vytvorená žiadna užívateľská hodnotenia.

Vaše hodnotenie

Používateľskú recenziu môžu vkladať len registrovaní užívatelia

 Prihlásiť
NAPÍŠTE NÁM

Budete to vedieť ako prvý!

Zaujíma Vás, aký knižný hit práve vychádza, na aký tovar je výhodná zľava, aká beží súťaž o ceny? Prihláste sa k odberu našich e-mailových noviniek!