Často se dnes setkáváme s pojmy, jako je imunita, mikrobiom, detox či půst. Chcete se dozvědět, co to všechno obnáší, jak spolu tyto moderní pojmy souvisejí a jestli je něco z toho prospěšné i pro vás? Kniha dvou zkušených autorek objasňuje jednoduchou a srozumitelnou fungování imunitního systému a důležitost péče o náš „útrobní mozek“ neboli střevní mikrobiom. Dále se text věnuje imunitě, jejím různým prvkům a možnostem jejího posilování. Hlavním tématem je strava a její role v péči o zdraví těla i ducha, kniha však nezapomíná ani na vliv pohybu a odpočinku. To vše v souvislostech a doplněno řadou kuchařských receptů vyvážené pestré stravy, které podpoří náš mikrobiom a imunitní systém.