Zdraví budujeme každý den – tím, co jíme, jak se hýbeme a spíme, kým se obklopujeme a čemu věnujeme pozornost. V záplavě longevity, detoxů, biohackingu a zázračných látek se však snadno ztrácí to podstatné. Kniha vás provede výživovými trendy a mýty a vrátí k jednoduchým, nadčasovým principům péče o sebe. Praktický deníček vám pomůže lépe vnímat vlastní tělo a najít cestu, která bude fungovat právě vám. Bez diet, bez extrémů a bez honby za dokonalostí.

„Kniha, kterou by měl mít v knihovně každý, kdo to myslí se zdravím vážně. Margit v ní propojuje hlubokou znalost prevence s věcným a srozumitelným přístupem, který nám v dnešní době plné protichůdných doporučení tolik chybí. Složitá vědecká data dokáže převádět do praktických rad, které opravdu fungují.“

Prof. MUDr. Jakub Hort, Ph.D., přední český neurolog

„V době, kdy se péče o zdraví často mění v další výkonový projekt, vrací Margit téma zdraví tam, kam patří. Do skutečného života. Srozumitelně a lidsky ukazuje, že změna nemusí začít revolucí a probouzí chuť udělat pro sebe něco dobrého, a to s láskou.“

Kristýna Dolejšová, zakladatelka hnutí Za normální holky