Když hovoříme o osteoporóze, nejčastěji si vzpomeneme na ženy po menopauze, avšak osteoporózou trpí i muži. Je to onemocnění, u kterého dochází k úbytku kostní hmoty, zvyšuje se lomivost kostí, snižuje se výška, dochází k bolesti zad a další. Tato kniha se věnuje receptům, které svým složením a častým zařazováním do stravy, spolu s ostatními doporučeními, mohou předcházet nebo zmírnit ubývání kostní hmoty. Recepty jsou bohaté na vápník a vitamíny a mají spočítanou výživovou hodnotu. Vy si pak můžete vybrat takový recept, který je „ušitý na míru“ právě vám.